¿Qué causa la caída del cabello? Consejos para restaurar la longitud de tu cabello.
¿Has notado más pelo en tu cepillo de lo habitual o has encontrado zonas calvas en tu cuero cabelludo? Es posible que tu cabello se esté cayendo en mechones y que tengas dificultades para encontrar un producto que funcione. ¡Usted no está solo! Entendemos lo frustrante que es tener cabello fino y problemas en el cuero cabelludo.
Es común que las personas pierdan cabello en algún momento de sus vidas, pero no te preocupes, ¡puedes solucionarlo! Sí, todavía es posible devolverle a tu cabello su condición juvenil. Es importante encontrar un producto adecuado para tu tipo de cabello. Antes de llegar a la solución, echemos un vistazo a las causas de la caída del cabello.
Causas de la caída del cabello
Algunas causas comunes de la caída del cabello son trastornos autoinmunes como la alopecia areata , desequilibrio hormonal (como durante el embarazo), medicamentos, estrés, trauma físico y deficiencias nutricionales como la deficiencia de hierro, que podría provocar la caída del cabello en las mujeres.
Calvicie de patrón femenino/masculino
También conocida como alopecia androgenética (AGA), es un tipo de caída del cabello que afecta tanto a hombres como a mujeres. Una mujer con calvicie de patrón femenino tiene cabello ralo en todo el cuero cabelludo, en lugar de solo en la parte delantera o en la coronilla, como la calvicie de patrón masculino.
La afección se hereda genéticamente y hace que el cabello se adelgace y se caiga y, en última instancia, afecta el volumen del cabello. Las mujeres tienden a experimentar calvicie de patrón femenino a medida que envejecen, aunque puede ocurrir antes.
Es importante tener en cuenta que cada mujer experimenta diferentes patrones de caída del cabello. Algunas mujeres pueden experimentar un ensanchamiento del cuero cabelludo o un adelgazamiento gradual del cabello en todo el cuero cabelludo.
Los cambios hormonales debido al Parto y el Embarazo pueden provocar la caída del cabello
Su cuerpo produce una gran cantidad de estrógeno durante el embarazo, lo que hace que su cabello se vuelva grueso y brillante. Esto puede ser cierto para algunas mujeres. Algunas mamás informan pérdida de cabello durante el embarazo, particularmente aquellas con antecedentes familiares de alopecia femenina.
La caída y caída del cabello durante el embarazo es una condición llamada efluvio telógeno . Es normal que algunas mujeres experimenten efluvio telógeno durante el embarazo, donde los cambios hormonales pueden causarlo, y también puede ocurrir después del parto, debido a una caída en los niveles de estrógeno.
Más cabellos entran en la fase de reposo de su ciclo de crecimiento y se caen más rápidamente, lo que provoca un adelgazamiento temporal o calvicie en el cuero cabelludo. Esto puede suceder debido a un acontecimiento importante de la vida, una pérdida repentina de peso u otros factores estresantes físicos.
La menopausia puede provocar la caída del cabello
El desequilibrio hormonal durante la menopausia puede ser el culpable de la caída del cabello. Durante la menopausia , tu cuerpo comienza a producir menos estrógeno, lo que hace que el cabello de tu cabeza se adelgace y se caiga más rápidamente. Además, el uso de pastillas anticonceptivas provoca adelgazamiento y caída del cabello.
Herencia
Si tus padres tenían antecedentes de pérdida de cabello, es más probable que tú también la experimentes.
El uso de ciertos medicamentos puede provocar la caída del cabello.
Ciertos medicamentos pueden provocar la caída del cabello. Los medicamentos que se han asociado con la alopecia incluyen:
- Medicamentos contra el cáncer (quimioterapia)
- Medicamentos utilizados para reducir los niveles de colesterol y presión arterial.
- Pastillas anticonceptivas
- Medicamentos para la depresión y los trastornos del estado de ánimo y medicamentos para la terapia de reemplazo hormonal
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE)
- Medicamentos para enfermedades del corazón
- Medicamentos para la tiroides
- Ciertos antibióticos también pueden provocar la caída del cabello.
Pérdida de cabello debido a diversas condiciones de salud
Varios problemas de salud pueden provocar la caída del cabello. Si experimenta pérdida de cabello, es fundamental descartar cualquier afección subyacente antes de iniciar cualquier tratamiento.
- Alopecia areata
Una enfermedad autoinmune que ataca los folículos pilosos y provoca la aparición de zonas calvas en el cuero cabelludo y provoca la caída del cabello. Puede afectar a todo el cuerpo, pero ocurre con mayor frecuencia en el cuero cabelludo.
- Tricotilomanía
Un trastorno de arrancarse el cabello llamado tricotilomanía implica arrancarse el propio cabello de manera compulsiva, generalmente de la cabeza, las cejas, las pestañas y la barba.
- Tiña
Una infección por hongos que puede afectar tanto a la piel como al cabello, provocando la caída del cabello y manchas en el cuero cabelludo de forma redonda u ovalada. El área alrededor de los parches también puede causar picazón. Si sospecha que tiene tiña, debe consultar a su médico de inmediato.
Pérdida de cabello debido al estrés crónico:
El estrés puede provocar calvicie, caída del cabello y cuero cabelludo seco. El estrés crónico afecta las hormonas que regulan el crecimiento del cabello. Algunas mujeres experimentan una pérdida significativa de cabello después de vivir acontecimientos estresantes como el parto, la muerte de un ser querido o un divorcio.
Si has notado que tu cabello se está debilitando o cayendo, ¡es hora de tomar un descanso de lo que te estresa para retomar el rumbo de tu salud capilar!
Radioterapia
El uso de radioterapia para tratar el cáncer también puede provocar la caída del cabello y es posible que el cabello no vuelva a crecer de la misma manera. Si está a punto de someterse a radioterapia , hable con su médico sobre formas de proteger su cuero cabelludo y controlar la caída del cabello.
Trastorno de la tiroides y caída del cabello.
El hipotiroidismo o hipertiroidismo , una enfermedad autoinmune, puede provocar cabello seco y fino y, en última instancia, caída del cabello. Afrontar este problema de frente consultando a un especialista médico de inmediato puede ayudarte a abordar cualquier desequilibrio hormonal subyacente con el cuidado adecuado y evitar que se produzcan más daños en el cabello. ¡Todo lo que necesitas es comprensión y medidas de cuidado personal para restaurar tus hermosos mechones!
Peinados y tratamientos
Ciertos peinados como trenzas o coletas apretadas pueden provocar roturas o daños en las raíces del cabello ( alopecia por tracción ). La coloración excesiva del cabello puede causar daños permanentes al cuero cabelludo y a los folículos debido a los químicos del tinte.
La alopecia por tracción también es el resultado de herramientas de peinado con calor excesivo, como rizadores o planchas para alisar, rizar o secar el cabello, que pueden causar adelgazamiento del cabello, volviéndolo seco y quebradizo y contribuyendo a la caída del cabello.
Deficiencias dietéticas
Otro factor que puede contribuir a la caída del cabello son las deficiencias dietéticas. Cuando no consumes suficiente vitamina B12 o hierro en tu dieta, tu cuerpo sufrirá deficiencias nutricionales que pueden provocar la caída del cabello.
Si sigues una dieta vegetariana o un estilo de vida vegano y no comes carnes rojas, puedes correr riesgo de sufrir deficiencia de hierro. La deficiencia de hierro es otra causa común de caída del cabello en las mujeres.
La mejor forma de superar esta deficiencia es añadir carnes rojas a tu dieta. Sin embargo, si no comes carnes rojas ni sigues una dieta vegetariana, todavía hay formas de incorporar más hierro a tu cuerpo:
Por ejemplo, tomar multivitaminas que contengan hierro es una buena opción. Además, coma más verduras de hojas verdes (espinacas, col rizada, hojas de remolacha), que son una buena fuente de hierro. Beba té o café con sus comidas; Ambos contienen sustancias que ayudan al cuerpo a absorber más hierro de los alimentos.
¿Cómo prevenir la caída del cabello?
Si notas más pelo en tu cepillo, puede que sea el momento de revisar tu rutina de cuidado del cabello. Los siguientes consejos te ayudarán a prevenir la caída del cabello en las mujeres.
No uses peinados que tiren de tu cabello: evita los peinados que impliquen hacerte un moño apretado o una trenza.
Evite las herramientas para peinar el cabello: los secadores de pelo, los rizadores y las planchas dañan el cabello al exponerlo al calor, lo que puede provocar roturas y puntas abiertas. Si debes usar una de estas herramientas, asegúrate de usar un suero o spray para el cabello antes de peinarte el cabello; esto ayudará a proteger tus mechones del daño por calor.
Evite teñir o decolorar su cabello con demasiada frecuencia: esto ejerce más presión sobre los folículos de lo que deben soportar y puede causar daños con el tiempo.
Consuma una dieta saludable: asegúrese de consumir suficiente proteína en su dieta (intente comer alimentos como huevos, pechuga de pollo y atún) y de mantenerse hidratado con abundante agua durante todo el día para no deshidratarse, lo que puede provocar la caída del cabello.
Duerma lo suficiente: esto ayudará a que su cuerpo funcione de la mejor manera y al mismo tiempo ayudará a prevenir el estrés (otro factor importante en la caída del cabello).
Utilice un suero para el cabello como parte de su rutina: Utilice un suero para el cabello que esté diseñado para ayudar a proteger su cabello contra daños y proporcionar nutrientes que fortalezcan las raíces y faciliten el crecimiento de nuevas hebras.
También es importante no utilizar ningún producto que pueda irritar el cuero cabelludo; intente utilizar un champú y acondicionador suaves en lugar de productos fuertes para el cuero cabelludo sensible.
Si bien algunos tipos de pérdida de cabello son solo temporales, otros pueden requerir tratamiento para evitar una mayor caída. Para fortalecer los mechones de cabello existentes y nutrir el cuero cabelludo, considere usar un suero para el cabello enriquecido con ingredientes humectantes y que contenga ingredientes bloqueadores de DHT para quienes sufren una pérdida severa de cabello.
